De alhos para bugalhos!
A única coisa que mudou de fato foi o meu interesse pela cozinha fit! Entrei nessa onda e não sei por quanto tempo vou ficar, espero que muito tempo!
O grande caso é que sempre me perguntei: será que para comer bem, de forma saudável e tentar perder alguns quilinhos extras serei obrigada a comer apenas frango grelhado e folhas?? Não, claro que não.
Não sou nutricionista, mas tenho lido muito sobre a tal cozinha fit, receitas menos calóricas e alimentação saudável.
Pra começar por um acaso assisti ao programa da Bela Cozinha, com a Bela Gil. É simplesmente maravilhoso como ela fala da alimentação saudável, dá vontade de experimentar qualquer coisa que ela faça e principalmente, estou aprendendo muito. Claro que não tenho acesso a nem a metade das coisas que ela fala, mas já fico procurando nos grandes supermercados e com isso descobri que em Campo Grande (Sim Big Field, sim ZO do Rio, Simmm) temos a mais antiga feira de produtos orgânicos do Rio! Eu nunca iria descobrir uma coisa dessas!! Foi no programa dela que vi um site onde poderia procurar uma feira desse tipo e descobri a de CG. Fiquei como??? Louca, mas por conta do trabalho ainda não consegui ir pois acontece todos os sábados de 7h as 12h (é na rua atrás do West Shopping, próximo ao colégio Santa Bárbara).
Esse ano fiquei muito nessa vibe de perder peso, comer melhor e tal. Com isso passei a preparar marmitas para o dia a dia de trabalho. E sim, precisamos marmitar para tentar comer bem e resistir as tentações. Em duas semanas me deixei levar 3x!!!! Quando levo do lanche da manhã ao lanche da tarde (já que consigo tomar café e jantar em casa) não como nada por fora.
Com tudo isso comecei a incluir alguns itens na minha despensa, tais como: sal com nada ou quase nada de sódio, temperos secos também sem sódio (eu sou apaixonada por SAZON mas troquei pela linha Mrs Dash e Taste Dash), óleo de coco, vinagre de maçã, castanhas, linhaça, semente de chia, farinha de tapioca, quinoa, legumes e verduras sempre, amo requeijão mas troquei por ricota cremosa e cotage (esse eu gostei muito), folhas de RAP 10 integral, pasta de amendoim integral (amei demais). Enfim, a lista é enorme e a conta é alta. Sim, tudo custa caro ou acima do preço normal, então estou tentando não pirar e sair comprando tudo.
Falei tudo isso só pra contar que vou voltar com esse blog mas dessa vez com receitas mais leves, mas eu sei que vou acabar fazendo algumas não tão lights. Enfim, Minha Cozinha Maravilhosa de volta.
Batata Rosti
Não sou cozinheira, chef de cozinha ou uma grande gourmet, mas adooooro cozinhar!!!
Também não sou de inventar receitas, mas sempre quero testar as grandes receitas!
Então, resolvi testar a famosa Batata Rosti. A receita original é do site CyberCook.
Ingredientes:
4 batatas asterix médias
Alho poró a gosto
1/2 cebola bem picada
sal e pimenta a gosto
Duas fatias grossas de ricota amassadas com um pouco de cheiro verde
Azeite a gosto
* Quando fiz minha receita levei a batata ainda quente para o freezer e deixei +/- 15 minutos e ficou no ponto.
* Quanto ao alho poró é a gosto. Os recheios mais gostosos são de queijo cremoso e bacon, porém estou de dieta, então fiquei na ricota! Uma boa opção também é carne seca desfiada ou bacalhau desfiado.
Também não sou de inventar receitas, mas sempre quero testar as grandes receitas!
Então, resolvi testar a famosa Batata Rosti. A receita original é do site CyberCook.
Ingredientes:
4 batatas asterix médias
Alho poró a gosto
1/2 cebola bem picada
sal e pimenta a gosto
Duas fatias grossas de ricota amassadas com um pouco de cheiro verde
Azeite a gosto
Modo de preparo:
Ferva uma quantidade de água suficiente para cobrir as batatas. Quando ferver acrescente as batatas com casca e tudo. Deixe cozinhar exatamente 8 minutos. Retire imediatamente da água e deixe esfriar. Descasque e leve a geladeira por cerca de meia hora*. Em seguida rale as batatas em ralo grosso e misture à cebola e alho poró*.
Aqueça uma frigideira com um fio de óleo, de preferência de teflon e que seja própria para panquecas (aquelas que são duplas e facilitam a virada). Coloque uma parte da batata ralada formando o fundo da Rosti, tempere com sal e pimenta a gosto, acrescente o recheio de ricota e complete com mais batata por cima. Assim ficará um perfeito "bolo de batata". Deixe fritar cerca de 5 minutos de cada lado, quanto mais frito, melhor ficará.
* Quando fiz minha receita levei a batata ainda quente para o freezer e deixei +/- 15 minutos e ficou no ponto.
* Quanto ao alho poró é a gosto. Os recheios mais gostosos são de queijo cremoso e bacon, porém estou de dieta, então fiquei na ricota! Uma boa opção também é carne seca desfiada ou bacalhau desfiado.
Brigadeiro
Nossa...há três anos que não passo por aqui! Mas resolvi deixar uma receita que é o maior sucesso, o famoso brigadeiro!
Antes de apresentar nos detalhes, gostaria de dizer o quanto acho difícil passar uma receita, já que na maioria das vezes não uso medidas.
Vamos lá!
Ingredientes:
1 lata de leite condensado Moça (é o único que não deixa o docinho açucarado)
3 colheres de sopa de chocolate em pó (Dois Frades é uma boa marca, evite achocolatado)
1 colher de café (minúscula) de manteiga
Granulado para enfeitar
Forminhas para embalar
Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes na panela e leve ao fogo baixo, mexendo sempre. O famoso ponto "quando soltar do fundo da panela" é um pouco complexo. Gosto de deixar cerca de 8 minutos. Mesmo quando já está soltando eu ainda deixo mais um pouco,só tiro quando fica uma fina borra no fundo da panela. Assim é garantido que não vai grudar na hora de enrolar.
Despeje em um prato (não precisa untar). Deixe esfriar completamente antes de enrolar. Não leve a geladeira, pois ficará com aspecto de bala de caramelo, ou seja, esticando e grudando.
Para enrolar, molhe levemente as mãos para não grudar. Isso já basta! Nada de manteiga, pois deixará o doce mole e gorduroso! Enrole no granulado e está pronto.
Particularmente não gosto de guardar na geladeira. Acho que perde um pouco do sabor e da textura. E também não acho legal guardar mais do que 3 dias.
Antes de apresentar nos detalhes, gostaria de dizer o quanto acho difícil passar uma receita, já que na maioria das vezes não uso medidas.
Vamos lá!
Ingredientes:
1 lata de leite condensado Moça (é o único que não deixa o docinho açucarado)
3 colheres de sopa de chocolate em pó (Dois Frades é uma boa marca, evite achocolatado)
1 colher de café (minúscula) de manteiga
Granulado para enfeitar
Forminhas para embalar
Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes na panela e leve ao fogo baixo, mexendo sempre. O famoso ponto "quando soltar do fundo da panela" é um pouco complexo. Gosto de deixar cerca de 8 minutos. Mesmo quando já está soltando eu ainda deixo mais um pouco,só tiro quando fica uma fina borra no fundo da panela. Assim é garantido que não vai grudar na hora de enrolar.
Despeje em um prato (não precisa untar). Deixe esfriar completamente antes de enrolar. Não leve a geladeira, pois ficará com aspecto de bala de caramelo, ou seja, esticando e grudando.
Para enrolar, molhe levemente as mãos para não grudar. Isso já basta! Nada de manteiga, pois deixará o doce mole e gorduroso! Enrole no granulado e está pronto.
Particularmente não gosto de guardar na geladeira. Acho que perde um pouco do sabor e da textura. E também não acho legal guardar mais do que 3 dias.
Caldo Verde
Sem mistérios! Caldo verde nada mais é que uma água de batata com couve!
Brincadeira pessoal! O fato é que no meio do processo parece mesmo uma simples água de batata! Mas o resultado é surpreendente!
Vamos lá!
Ingredientes:
300g de carne seca (dessalgada e cortada em cubos)
1 linguiça de paio (cortada em cubos)
200g de bacon (cortado em cubos)
1 kg de batata inglesa descascada e cortada
1,5 litro de água quente
1 cebola bem picadinha
3 dentes de alho amassados
1 couve cortada bem fina
Modo de preparo:
Frite primeiro o bacon, quando estiver em torradinho acrescente a linguiça e a carne seca. Deixem fritar bem. Quando estiver no ponto acrescente a cebola e o alho, deixe dourar. Acrescente as batatas, mexa bem e acrescente cerca de 1l de água quente. Deixe tudo cozinhando até a batata ficar macia e desligue o fogo.
Separe a bata do caldo e passe no espremedor. Em seguida coloque somente o caldo no liquidificador junto com o puré de batatas. Bata bem. Então teremos um creme de batata.
Leve as carnes novamente ao foto para mais uma fritura antes de acrescentar o creme. Misture bem o creme e caso fique muito grosso (e vai engrossar mais ao esfriar) coloque mais água quente. Cheque o tempero. Normalmente não é preciso mais sal, mas pode temperar com outros ingredientes como cheiro verde e pimenta do reino. Deixe ferver e acrescente a couve. Deixe no fogo por mais 5 minutos e está pronto!
Sirva com torradas temperadas! Delícia para esse tempo friozinho!!!
Bom apetite!
Maçã do Amor
Gente, o que é a receita de maçã do amor???
É quase uma lenda! Ninguém sabe fazer. Quem sabe, não ensina. Quem vende faz todo um drama e os que não sabem ficam loucos achando que é um bicho de sete cabeças!!!
Hoje fiz pela primeira vez, e aparentemente deu certo! Peguei uma receita no Youtube (link) e achei bem fácil e explicadinha! O problema é o ponto da calda. Parece que a minha deu certo, porém não comi, então não sei se ela ficou durinha ou não! Aparentemente está ótima!
Vamos lá!
Ingredientes:
18 maçãs gala
3 xícaras de açúcar cristal
1 xícara de água
1 colher de sopa de corante em pó (alimentício)
1 colher de café de cremor de tártaro
1 recipiente com água gelada
1 forma levemente untada com óleo
Modo de preparo (sugiro que assistam o vídeo):
Coloque o açúcar, a água, o corante e o cremor de tártaro na panela e misture levemente. Leve ao fogo alto até ferver e não mexa mais. O ponto é quando começar a levantar fervura com bolhas maiores e mais grossas, cerca de 10 minutos depois de ferver.
Nesse momento, já pode começar a checar o ponto. O ponto certo é quando pegar um fio de calda e colocar na água gelada e ela estalar. Pronto. Desligue o fogo e comece a banhar as maçãs.
No vídeo, ela informar que rendem 12 maçãs, porém, a minha receita rendeu mais e tive que jogar a calda que sobrou fora.
Dica 1 - Lave as maçãs, higienize, seque e já deixe espetada no palito pronta para ser caramelada.
Dica 2 - Veja previamente se todas as maçãs caberão na forma untada, pois não dá tempo de providenciar depois que começa a banhar, já que a calda esfria super rápido!
Após as maçãs esfriarem, já pode ser embalada. Não leve a geladeira, pois vai derreter! E a durabilidade é de cerca de 12h (máximo).
Imagens!
Bolinho de Chuva
Olá pessoal!
Quem não gosta de bolinho de chuva em?! É uma receita que lembra casa da vó, da tia mais velha...casa de gente "antiga". Sempre que faço e/ou como lembro disso, apesar de não ter esse convívio com vó.
Sequilhos com Goiabada
Olá pessoal!
Hoje vou trazer para vocês uma receita deliciosa de biscoitos tipo Sequilhos com Goiabada. É super fácil, nível fácil/facílimo!Leia Mais...
Vamos a Receita!
Quando fui trabalhar com ela na pedra, eu joguei um pouquinho de maizena, só para não correr o risco de agarrar! Deu super certo.
Com a massa pronta, pode começar a enrolar as bolinhas e colocar numa assadeira untada e polvilhada com farinha de trigo. Não é preciso muito espaço entre elas, pois não cresce muito. Eu fiz de várias formas, que apresento abaixo.
1- Bolinhas amassadas com o garfo em cima;
2 - Bolinhas com um buraquinho no meio, faça com o dedinho, e goiabada;
3 - Fiz um cordão (igual ao que fazemos no preparo de nhoque) e fui cortando, fiz a bolinha no meio e coloquei goiabada.
Como vocês podem ver, a melhor maneira é a que você preferir! No final das contas, dá certo!
Bem, tudo pronto, leve para assar em forno pré-aquecido por cerca de 10 minutos. O tempo de forno é muito relativo, pois a receita original determina 10minutos, mas no forno aqui da minha casa, que é muito lento, a primeira fornada levou 20minutos e as seguintes apenas 15minutos. Por isso, é bom ficar de olho, completou 10minutos dá uma olhada e vê se está do seu agrado. Pode levantar com a ponta da faca e ver se já dourou um pouco embaixo.
Tirou do forno, esfria super rápido! Está pronto! É só aproveitar a delícia!
Ingredientes
500 gr de amido de milho (também conhecido como Maizena)
1 lata de leite condensado
2 gemas de ovo
120 gr de margarina (igual a 1 tablete e mais um pedacinho)
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes e a massa está pronta! É isso mesmo pessoal, é só misturar tudo, no começo parece que não vai dar certo. Porém, não será preciso acrescentar nada, vai mexendo e misturando todos os ingredientes. Quando começar a ficar mais uniforme, você poderá colocar sobre uma superfície lisa e misturar com as mãos mesmo. Ela fica bem firme e não gruda
.
Quando fui trabalhar com ela na pedra, eu joguei um pouquinho de maizena, só para não correr o risco de agarrar! Deu super certo.
Com a massa pronta, pode começar a enrolar as bolinhas e colocar numa assadeira untada e polvilhada com farinha de trigo. Não é preciso muito espaço entre elas, pois não cresce muito. Eu fiz de várias formas, que apresento abaixo.
1- Bolinhas amassadas com o garfo em cima;
2 - Bolinhas com um buraquinho no meio, faça com o dedinho, e goiabada;
3 - Fiz um cordão (igual ao que fazemos no preparo de nhoque) e fui cortando, fiz a bolinha no meio e coloquei goiabada.
Como vocês podem ver, a melhor maneira é a que você preferir! No final das contas, dá certo!
Bem, tudo pronto, leve para assar em forno pré-aquecido por cerca de 10 minutos. O tempo de forno é muito relativo, pois a receita original determina 10minutos, mas no forno aqui da minha casa, que é muito lento, a primeira fornada levou 20minutos e as seguintes apenas 15minutos. Por isso, é bom ficar de olho, completou 10minutos dá uma olhada e vê se está do seu agrado. Pode levantar com a ponta da faca e ver se já dourou um pouco embaixo.
Tirou do forno, esfria super rápido! Está pronto! É só aproveitar a delícia!
Fonte: Receita Original no CyberCook
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